【長女】つらいあるある7選｜分かりすぎると話題！

【長女】つらいあるある7選｜分かりすぎると話題！

「お姉ちゃんなんだから」

「しっかりしなさい」

こんな言葉を、あなたは日常的に耳にしているかもしれません。

 

長女として生まれたあなたは、誰よりも頑張り屋さんで責任感が強いはずです。

でも、その一方で、誰にも言えない悩みを抱えているかもしれません。

 

もし、あなたがこのような悩みを抱えているなら、

この記事はあなたにとって、きっと役に立つはずです！

 

 

長女あるある１：「我慢しちゃう」

自分の気持ちを後回しにする長女

長女は、周りの人のことをよく考え、みんなが気持ちよく過ごせるようにと、

自分の気持ちを後回しにしてしまうことがあります。

例えば、欲しいおもちゃがあったとしても、弟や妹にも買ってあげたいからと、我慢してしまうかもしれません。

また、友達と遊びたいと思っても、家族の予定を優先して、自分のやりたいことを諦めてしまうこともあるでしょう。

 

どうしてそうなるの？

 

我慢することのメリットとデメリット

メリット

 

デメリット

 

我慢しすぎるとどうなるの？

我慢しすぎると、心身に様々な悪影響が出てきます。

例えば、頭痛や腹痛、不眠などの症状が現れたり、

イライラしやすくなったり、集中力が低下したりすることがあります。

また、極端な場合は、うつ病になってしまうこともあります。

 

どうすればいいの？

我慢することは悪いことではありません。

しかし、いつも我慢していると、自分を見失ってしまう可能性があります。

大切なのは、自分の気持ちに正直になり、無理のない範囲で我慢することです。

 

 

小さい頃から言いたいことを我慢してきた長女

長女は、小さい頃から「大人しい子」や「おとなしい子」と褒められることが多く、

自分の気持ちを素直に表現することが苦手かもしれません。

例えば、遊びたいのに「静かにしなさい」と注意されると、

自分の気持ちを押し殺して大人しくしてしまうことがあります。

また、何か嫌なことがあっても、それを言葉にすることができず、一人で抱え込んでしまうこともあるでしょう。

 

どうしてそうなるの？

 

我慢することのメリットとデメリット

メリット

 

デメリット

 

我慢しすぎるとどうなるの？

我慢しすぎると、心身に様々な悪影響が出てきます。

例えば、コミュニケーションがうまくいかなくなったり、

人間関係がギクシャクしたり、自信を失ってしまったりすることがあります。

 

どうすればいいの？

我慢することは悪いことではありません。

しかし、いつも我慢していると、自分を見失ってしまう可能性があります。

大切なのは、自分の気持ちを大切にし、少しずつでも自分の気持ちを表現できるようになることです。

 

 

長女は、周りの人を大切にし、

みんなが気持ちよく過ごせるようにと、自分の気持ちを後回しにしてしまうことがあります。

また、小さい頃から言いたいことを我慢してきたため、自分の気持ちを素直に表現することが苦手かもしれません。

しかし、我慢しすぎると、心身に様々な悪影響が出てきます。

大切なのは、自分の気持ちを大切にし、無理のない範囲で我慢することです。

周りの人に助けを求めたり、信頼できる人に相談したりすることも大切です。

 

 

長女あるある２：「しっかり者と思われがち」

何でもできると思われやすい長女

長女は、周りから「お姉ちゃんだから」「しっかりしているから」

と頼られ、何でもできると思われがちです。

例えば、学校のイベントで、クラスの代表に選ばれたり、

家庭では弟や妹の面倒をみたりすることが多いかもしれません。

 

どうしてそうなるの？

 

何でもできると思われることの良い面と悪い面

良い面

 

悪い面

 

何でもできると思われることで起こる悩み

 

どうすればいいの？

 

 

頼まれごとを断れない長女

長女は、優しい性格で、頼まれごとを断ることが苦手かもしれません。

例えば、友達に相談されたり、クラスで何か手伝ってほしいと言われたりすると、

つい「はい」と言ってしまいがちです。

 

どうしてそうなるの？

 

頼まれごとを断れないことの良い面と悪い面

良い面

 

悪い面

 

頼まれごとを断れないことで起こる悩み

 

どうすればいいの？

 

 

長女は、周りの人から頼られ、何でもできると思われがちです。

頼まれごとを断ることが苦手で、いつも頑張り屋さんのイメージを持たれています。

しかし、無理をしてしまうと、心身ともに疲れてしまうことがあります。

 

 

長女あるある３：「下の子の面倒を見る役目」

いつも弟や妹のお世話をする長女

長女は、弟や妹が小さい頃から、自然と面倒を見る役割を担ってきたことが多いでしょう。

例えば、一緒に遊んであげたり、宿題を見てあげたり、

時にはケンカの仲裁に入ったりすることもあるかもしれません。

 

どうしてそうなるの？

 

いつも弟や妹のお世話をすることの良い面と悪い面

良い面

 

悪い面

 

いつも弟や妹のお世話をすることで起こる悩み

 

どうすればいいの？

 

 

親から「お姉ちゃんなんだから」と言われる長女

長女は、親から「お姉ちゃんなんだから」という言葉をかけられることが多いでしょう。

この言葉は、長女に責任感や思いやりの心を育むように促す一方で、

プレッシャーを感じさせてしまうこともあります。

 

どうしてそうなるの？

 

「お姉ちゃんなんだから」と言われることの良い面と悪い面

良い面

 

悪い面

 

「お姉ちゃんなんだから」と言われることで起こる悩み

 

どうすればいいの？

 

 

長女は、弟や妹の面倒を見る役割を担い、「お姉ちゃんなんだから」と期待されることが多いです。

これらのことは、長女に責任感や思いやりの心を育む一方で、

プレッシャーを与え、心身ともに疲れてしまうこともあります。

 

 

長女あるある４：「親の期待が大きい」

成績が良いことを期待される長女

長女は、両親から期待され、

特に勉強に関しては良い成績をとることが求められることが多いでしょう。

例えば、テストで良い点を取ってこないと叱られたり、塾に通わされたりすることがあるかもしれません。

 

どうしてそうなるの？

 

成績が良いことを期待されることの良い面と悪い面

良い面

 

悪い面

 

成績が良いことを期待されることで起こる悩み

 

 

模範的な行動を求められる長女

長女は、成績だけでなく、普段の行動も模範的なことを求められることが多いでしょう。

例えば、礼儀正しく大人しくすること、家事を手伝うことなど、様々なことを期待されます。

 

どうしてそうなるの？

 

模範的な行動を求められることの良い面と悪い面

良い面

 

悪い面

 

模範的な行動を求められることで起こる悩み

 

どうすればいいの？

 

 

長女は、両親から高い期待をかけられ、

成績や行動面で模範的なことを求められることが多いです。

これらのことは、長女に責任感や自立心を育む一方で、

ストレスを与え、心身ともに疲れてしまうこともあります。

 

 

 

長女あるある５：「相談相手がいないと感じる」

弱音を吐き出しにくい長女

長女は、周りの人に頼ったり、弱音を吐いたりすることが苦手で、

一人で抱え込んでしまうことが多いかもしれません。

例えば、学校で友達とけんかをしてしまったり、

テストで思っていたような結果が出せなかったりしたとき、

誰にも相談せずに一人で悩んでしまうことがあります。

 

どうしてそうなるの？

弱音を吐き出しにくいことの良い面と悪い面

良い面

 

悪い面

 

弱音を吐き出しにくいことで起こる悩み

 

どうすればいいの？

 

 

理解してもらえないと感じる長女

長女は、自分の気持ちを理解してもらえないと感じることがあります。

例えば、勉強で悩んでいたとしても、

「もっと頑張りなさい」と叱られてしまい、孤独を感じることがあるかもしれません。

 

どうしてそうなるの？

 

理解してもらえないと感じることで起こる悩み

どうすればいいの？

 

 

長女は、周りの人に頼ったり、弱音を吐いたりすることが苦手で、

一人で抱え込んでしまうことが多いです。

しかし、一人で抱え込むのではなく、信頼できる人に相談したり、

自分の気持ちを言葉にすることで、気持ちが楽になることがあります。

周りの人とのコミュニケーションを大切にし、自分自身を大切にしていきましょう！

 

 

長女あるある６：「恋愛で苦労する」

甘えられない、頼れない長女

長女は、恋愛においても「お姉ちゃん」という役割を意識しすぎてしまい、

なかなか甘えたり、頼ったりすることができないかもしれません。

例えば、好きな人ができても、積極的にアプローチできずに悩んだり、

困ったことがあっても一人で抱え込んでしまったりするでしょう。

 

どうしてそうなるの？

 

甘えられない、頼れないことの良い面と悪い面

良い面

 

悪い面

 

甘えられない、頼れないことで起こる悩み

 

どうすればいいの？

 

 

相手に尽くしすぎてしまう長女

長女は、恋愛においても相手のことを優先し、尽くしすぎてしまう傾向があります。

例えば、好きな人のために時間やお金をたくさん使い、自分のことを後回しにしてしまうことがあります。

 

どうしてそうなるの？

 

相手に尽くしすぎてしまうことの良い面と悪い面

良い面

 

悪い面

 

相手に尽くしすぎてしまうことで起こる悩み

 

どうすればいいの？

 

 

長女は、恋愛においても「お姉ちゃん」という役割を意識しすぎてしまい、

なかなか甘えたり、頼ったりすることができません。

また、相手のことを優先しすぎて、尽くしすぎる傾向があります。

しかし、一人で抱え込まずに、信頼できる人に相談したり、

自分の気持ちを正直に伝えることで、より良い恋愛関係を築くことができるはずですよ。

 

 

長女あるある７：「一人になりたい時がある」

ゆっくり休む時間がない長女

長女は、家族や友達との付き合い、学校や習い事など、

様々なことに気を配り、いつも忙しく過ごしていることが多いでしょう。

そのため、ゆっくりと自分だけの時間を過ごすことが難しく、疲れてしまうことがあります。

 

どうしてそうなるの？

 

ゆっくり休む時間がないことの良い面と悪い面

良い面

 

悪い面

 

ゆっくり休む時間がないことで起こる悩み

 

どうすればいいの？

 

 

自分の時間を作りにくい長女

長女は、家族のイベントや友達との約束など、

周りの人のために時間を使いがちで、自分のための時間をなかなか作ることができません。

 

どうしてそうなるの？

 

自分の時間を作りにくいことで起こる悩み

 

どうすればいいの？

 

 

長女は、周りの人のために時間を使いがちで、

ゆっくりと自分だけの時間を過ごすことが難しいと感じることがあります。

しかし、無理をしてしまうと、心身に不調をきたす可能性があります。

自分の時間を大切にし、リラックスできる時間を作り、心身ともに健康な状態を保つことが大切です。

 

 

長女のあなたへもっと楽になる方法

同じ立場の友達と話そう

あなたはもしかしたら、

「自分だけこんなことで悩んでいるのかな？」

と感じているかもしれません。

でも、同じように長女の立場で悩んでいる人は、あなたの周りにもたくさんいるはずです。

 

なぜ友達と話すと楽になるの？

 

友達に相談する時のポイント

 

 

家族に自分の気持ちを伝えよう

家族は、あなたを一番近くで見てくれている存在です。

もしかしたら、あなたの気持ちを理解してくれているかもしれません。

 

家族に相談する時のポイント

 

 

専門機関に相談してみよう

どうしても一人で抱えきれない時は、専門家の力を借りることも一つの方法です。

 

専門家に相談すると…

 

専門機関を選ぶ時のポイント

 

 

長女として、あなたはたくさんのことを抱え込んで頑張っています。

でも、一人で抱え込まずに、周りの人に頼ったり、専門家の力を借りたりすることも大切です。

きっと心が軽くなり、前向きに進むことができるでしょう。

 

 

まとめ

「長女あるある」を7つに分けて深掘りしてきましたが、

共通して言えるのは、長女は周囲の期待に応えようとしがちなことです。

それは素晴らしいことですが、同時に大きなプレッシャーにもなります。

 

もし、あなたが今、悩んでいるとしたら、以下のことを試してみてください。

 

長女であることは、決して悪いことではありません。

むしろ、多くの長所を持っている証拠です。

その長所を活かしながら、自分らしく生きていきましょう！