【長女】性格がキツいのはなぜ？１０の理由と改善策

【長女】性格がキツいのはなぜ？〇〇で変わる

長女って、なぜ「キツい」と思われがちなんでしょう？

実は、その背景には、生まれつきの性格だけでなく、育った環境や経験が大きく関わっているんです。

この記事では、長女が「キツい」と言われる１０の理由を具体的に解説し、その改善策もご紹介します！

あなたは自分のことをもっと深く理解できるはずです。

長女の性格がキツいのはなぜ？理由１０選

長女の性格がキツい理由１. 責任感が強い

長女は「しっかり者」であろうとする気持ちが強いことが多いです。

なぜなら、親から頼られることが多く、それに応えようと頑張るからです。

たとえば、弟や妹の面倒を見たり、家事を手伝ったりすることが多いでしょう。

その結果、自分の役割をしっかりと果たそうとするあまり、他の人にも厳しくなってしまうことがあります。

長女の性格がキツい理由２. 完璧主義な傾向がある

長女は物事を完璧にこなそうとする傾向があります。

小さな頃から「お姉ちゃんなんだから」と言われることが多く、それがプレッシャーになっているからです。

たとえば、テストで良い点を取ることや、習い事で上手にできることを求められることが多いでしょう。

その結果、自分にも他人にも厳しくなり、少しでもミスがあると許せなくなってしまうことがあります。

長女の性格がキツい理由３. 自分の気持ちを抑えがち

長女は自分の気持ちを後回しにしてしまうことが多いです。

周りの期待に応えようと頑張るあまり、自分の気持ちを表現する機会が少ないからです。

たとえば、本当は遊びたいのに弟や妹の面倒を見たり、疲れているのに家事を手伝ったりすることがあるでしょう。

その結果、ストレスが溜まりやすく、それがきつい態度として表れてしまうことがあります。

自分を後回しにしてしまう人は、「自分なんか」価値がないという考えを持って、自分の望みを叶えることに、「待った！」をかけています。

引用：東洋経済オンライン＞自分を優先できない｢ナイナイ症候群｣の正体

長女の性格がキツい理由４. 親の愛情を独り占めできなかったと感じている

長女は親の愛情を十分に受けられなかったと感じている場合があります。

なぜなら、弟や妹が生まれると、親の関心がそちらに移ってしまうことがあるからです。

たとえば、赤ちゃんのお世話で忙しいお母さんに、自分の話を聞いてもらえなかったり、一緒に遊んでもらえなかったりすることがあるでしょう。

その結果、「私は愛されていない」と感じてしまい、それが反抗的な態度につながることがあります。

長女の性格がキツい理由５. 弟や妹と比べられる

長女は弟や妹と比べられることで、劣等感を抱いている場合があります。

親は無意識のうちに「お姉ちゃんなんだから」と、弟や妹よりもできることを期待してしまっています。

長女の性格がキツい理由６. 自分の意見を言えなかった経験がある

長女は自分の意見を言えなかった経験から、不満を抱えている場合があります。

なぜなら、親や先生など、立場の強い人に意見を言うことを諦めてしまうことがあるからです。

たとえば、本当は違う意見があるのに、「どうせ聞いてもらえない」と思って黙ってしまうことがあるでしょう。

その結果、自分の気持ちを表現できずに、それがきつい態度として表れてしまうことがあります。

長女の性格がキツい理由７. 周囲に頼れる人がいないと感じている

長女は周囲に頼れる人がいないと感じている場合があります。

親は忙しくて話を聞いてもらえなかったり、友達に相談しても理解してもらえなかったりすることがあるからです。

たとえば、困ったことがあっても、誰にも相談できずに一人で抱え込んでしまうことがあるでしょう。

その結果、孤独を感じてしまい、それがきつい態度につながることがあります。

孤独を感じる原因

1. 自分で心に壁をつくっている
2. 人からの愛情・好意・善意を素直に受け取れない
3. 人から「してもらう」ことを期待している
4. 愛情表現のすれ違いに気付かない
5. 自分を嫌って人と関わろうとしない

引用：マイナビウーマン＞孤独を感じる本当の理由とは？　つらい気持ちを解消する5つの方法

長女の性格がキツい理由８. 過去のトラウマ

長女は過去のトラウマから、人を信用できなくなっている場合があります。

なぜなら、過去にいじめられたり、裏切られたりした経験があると、それが心の傷として残ってしまうからです。

たとえば、過去に友達に裏切られた経験があると、新しい友達を作ることを恐れてしまうことがあるでしょう。

その結果、人を信用できなくなり、それがきつい態度として表れてしまうことがあります。

長女の性格がキツい理由９. 役割の板挟みになっている

長女は親と弟や妹との間で板挟みになっていると感じている場合があります。

なぜなら、親からは「お姉ちゃんなんだから」と頼られ、弟や妹からは「お姉ちゃんなのに」と反発されることがあるからです。

たとえば、親の言うことを聞けば弟や妹から反発され、弟や妹の味方をすれば親から叱られる、といった状況が考えられます。

その結果、誰の味方をすれば良いのか分からなくなり、ストレスが溜まってきつい態度を取ってしまうことがあります。

長女の性格がキツい理由１０. 自己肯定感が低い

長女は自己肯定感が低いことから、自分を守ろうとしている場合があります。

なぜなら、自分に自信がないと、他人からの批判を過剰に恐れてしまうからです。

たとえば、少しでも否定的なことを言われると、必要以上に傷ついてしまうことがあるでしょう。

その結果、自分を守るために攻撃的な態度を取ってしまうことがあります。

自己肯定感が低い人のよくある特徴

1. 他人と比較してしまう
2. トラウマを抱えている
3. 努力し続けることが難しい
4. 不安になりやすい
5. 承認欲求が強い

引用：株式会社マイナビ＞自己肯定感とは？高い人・低い人の特徴と高め方を解説

長女のキツい性格を和らげる解決策５選

長女のキツい性格を和らげる解決策１. 自分の気持ちを言葉にする練習をする

長女自身が自分の気持ちを言葉にする練習をすることで、周りとの誤解を防ぎ、穏やかなコミュニケーションができるようになります。

自分の気持ちを言葉にすることで、相手に自分の意図が伝わりやすくなり、感情的な衝突を減らせます。

たとえば、イライラした時に「今、〇〇でイライラしているんだ」と具体的に伝えたり、嬉しかった時に「〇〇してくれて、すごく嬉しい」と感謝の気持ちを伝える練習をすると良いでしょう。

周りは、長女が気持ちを言葉にした時に、否定せずに受け止める姿勢が大切です。

長女のキツい性格を和らげる解決策２. 自分の良いところを意識する

長女自身が良いところを意識することで、自己肯定感を高め、気持ちに余裕を持つことができます。

自分の良いところに目を向けることで、自信がつき、周りに対しても穏やかに接することができるからです。

たとえば、毎日寝る前に「今日できたこと」「褒められたこと」などを３つ書き出すなど、小さな成功体験を積み重ねると良いでしょう。

周りは、長女の良いところを見つけて言葉で伝えることが大切です。

長女のキツい性格を和らげる解決策３. 一人の時間を作る

長女自身が一人でリラックスできる時間を作ることで、ストレスを解消し、気持ちを落ち着かせることができます。

一人でゆっくりと過ごすことで、心身ともにリフレッシュでき、感情のコントロールがしやすくなるからです。

たとえば、好きな音楽を聴いたり、本を読んだり、散歩をしたり、自分だけの時間を楽しむと良いでしょう。

周りは、長女が一人で過ごしたい時に、そっと見守り、邪魔をしないことが大切です。

長女のキツい性格を和らげる解決策４. 周囲は長女の話をじっくり聞く

周りが長女の話をじっくりと聞くことで、長女は「受け入れてもらえている」と感じ、安心感を得られます。

自分の話を真剣に聞いてもらえることで、長女は自分の気持ちを理解してもらえたと感じ、心を落ち着かせることができるからです。

たとえば、長女が話したい時に、手を止めて、目をみて、話を遮らずに聞くように心がけましょう。

長女の話に対して、すぐに意見やアドバイスをするのではなく、まずは共感する言葉をかけることが大切です。

長女のキツい性格を和らげる解決策５. 家族で一緒に楽しめる時間を作る

家族で一緒に楽しめる時間を作ることで、長女は家族との絆を感じ、安心感を得られます。

楽しい時間を共有することで、長女は「自分は家族の一員だ」と感じ、心が満たされるからです。

たとえば、みんなでゲームをしたり、映画を見たり、一緒に料理をしたり、笑顔で過ごせる時間を作りましょう。

その際、長女が楽しめる内容を選ぶように心がけ、長女が積極的に参加しやすい雰囲気を作ることが大切です。

まとめ

この記事では、長女の性格がきつくなってしまう10の理由と、その改善策についてお話してきました。

長女の「キツさ」の背景には、責任感の強さ、完璧主義、自己肯定感の低さなど、様々な要因が複雑に絡み合っています。

決して、長女自身が意図的にキツい態度をとっているわけではありません。

長女自身は、自分の気持ちを言葉にする練習をしたり、良いところを意識したりすることで、自己肯定感を高め、気持ちに余裕を持つことができます。

周囲は、長女の話をじっくりと聞き、共感し、良いところを積極的に褒めてあげましょう。

長女の「キツさ」は、決してネガティブなものではありません。

責任感の強さやリーダーシップなど、長女が持つ素晴らしい資質の裏返しでもあります。

適切な理解とサポートがあれば、長女はその資質を最大限に活かし、周りを明るく照らす存在となるでしょう。

この記事が、長女と、長女に関わるすべての方々にとって、より良い関係を築くためのきっかけとなれば幸いです。