母親が長女にキツくなる原因７選｜今すぐできる解決策も紹介
「どうして私ばかりこんなに厳しく叱られるの？」
「お母さんの言葉がいつも心に刺さる…」
長女として、母親の言葉に傷ついているあなたへ。
なぜ母親は長女にだけ厳しい言葉を投げかけるのか、
その理由や、母親との関係をより良くするヒントを紹介しています。
この記事を読めば、心のモヤモヤを解消できるはずです！
長女ってどんな人？
一般的に長女は、両親にとって初めての子どもであり、手探りながらも愛情を込めて育てられることが多いです。
そのため、責任感や自立心が強く、真面目な性格の傾向が見られます。
周囲から「お姉さん」として期待されることが多く、弟妹の面倒を見たり、家事を手伝ったりする経験を通して、思いやりや協調性も育まれるでしょう。
また、両親の期待に応えようと努力するあまり、完璧主義な一面を持つ場合もあります。
一方で、長女は常に周囲の目を気にし、自分の気持ちを抑え込んでしまう傾向があるかもしれません。
そのため、甘え下手だったり、孤独を感じたりすることもあります。
母親が長女にキツくなる原因７選
母親が長女にキツくなる原因１．期待の大きさ
長女は「しっかり者」と思われやすく、母親はつい期待しすぎてしまいます。
例えば、「お姉ちゃんなんだから、これくらいできるはず」と、実際よりも高いレベルを求めてしまうのです。
結果、長女の行動に厳しくなりがちです。
しかし、期待が大きすぎると、長女はプレッシャーを感じ、自信を失ってしまうかもしれません。
母親が長女にキツくなる原因２．過去の自分を重ねる
母親自身が長女だった頃の経験から、長女に同じような思いをさせたくないと強く思ってしまうことがあります。
例えば、「私が昔苦労したから、あなたには苦労させたくない」と、つい過剰に干渉してしまうのです。
その結果、長女の自主性を奪ってしまうこともあります。
母親は、過去の自分と長女は違う人間であることを意識する必要があるでしょう。
母親が長女にキツくなる原因３．頼れる存在だと思ってしまう
母親は長女に対して、まるで親友か、パートナーのように感じてしまい、つい甘えてしまいます。
例えば、長女にだけ、つい愚痴や不満を言ってしまうのです。
しかし、長女はまだ子供であり、母親の感情の受け皿になるのは難しいでしょう。
母親は、長女に頼りすぎず、適切な距離感を保つことが大切です。
母親が長女にキツくなる原因４．下の子と比較してしまう
下の子についつい甘くなり、長女に厳しくなってしまうことがあります。
例えば、長女に対して、「お姉ちゃんなんだから我慢しなさい」と言ってしまうのです。
しかし、長女もまだ子供であり、我慢ばかり強いられるのは辛いでしょう。
母親は、長女と下の子を比較せず、それぞれの個性を受け入れることが大切です。
母親が長女にキツくなる原因５．自分の時間がない
母親は育児や家事に追われ、自分の時間がないとイライラしてしまいます。
例えば、自分の趣味や休息の時間が取れないと、ストレスが溜まり、長女にきつく当たってしまうのです。
母親は、自分の時間も大切にし、ストレスを溜め込まないようにすることが大切です。
母親が長女にキツくなる原因６．完璧主義
母親が完璧主義の場合、長女にも完璧を求めてしまいます。
例えば、少しでも期待外れのことがあると、厳しく叱ってしまうのです。
しかし、完璧な人間はいません。
母親は、長女の失敗を受け止め、成長を応援することが大切です。
完璧さにこだわる性格って？
- いつでも自分中心
- 周りにも完璧さを求める
- 細かい
- 疲れる
- 融通が利かない
- 白か黒しかない
母親が長女にキツくなる原因７．ホルモンバランスの乱れ
産後や更年期など、ホルモンバランスが乱れる時期は、感情のコントロールが難しくなります。
例えば、些細なことでイライラし、長女に当たってしまうのです。
しかし、ホルモンの影響で感情的になっていることを自覚し、長女に謝るなど、アフターケアをすることが大切です。
女性ホルモンをコントロールする方法
- バランスの良い食事を心がける
- 睡眠時間は十分に確保する
- ストレッチで体をほぐす
- ストレス解消の時間をつくる
- 漢方を取り入れる
【母親側】３つの解決策
これらの原因を踏まえ、解決策を考えてみましょう。
まず、母親自身の考え方を変えることが重要です。
じっくり話を聞いたり、良いところを言葉に出して伝えたりすることが大切です。
- 長女への期待を緩め、一人の人間として尊重する
- 長女とのコミュニケーションを工夫する
- 周りのサポートを得ることも有効
そして、母親自身のストレス解消法を見つけることも大切です。
趣味の時間を持ったり、リラックスできる時間を作ったりしましょう！
しかし、原因を理解し、適切な対処法を実践することで、母子関係は必ず改善できます。 まずは、今日からできることを一つずつ始めてみましょう！
【長女側】５つの解決策
母親が長女にキツくなる状況において、長女側ができる解決策もいくつか存在します。
以下に、長女が自身の状況を改善するためのアプローチをいくつかご紹介します。
長女側の解決策1. 自分の気持ちを冷静に伝える
母親の感情的な言動に対して、こちらも感情的に反応してしまうと、状況が悪化する可能性があります。
まずは冷静になり、自分の気持ちを整理しましょう。
そして、母親が落ち着いている時に、「私はこう感じている」「こうしてほしい」と、具体的な言葉で伝えることが大切です。
「本音」と「感情」を分けて伝える
たとえば、「バカヤロー！」という言葉は、「本心」から出た言葉ではなく、「一時的な感情」から出た言葉です。それを言葉にして相手に伝えると、必ず後悔します。
「一時的な感情」と「本来の考え、気持ち」（つまり「本音」）は、区別して考えるべきです。本音は、そう簡単には揺るがないものです。
長女側の解決策2. 母親の状況を理解する
母親も人間であり、様々なストレスや悩みを抱えている可能性があります。
母親の状況を理解しようと努めることで、少し冷静に対応できるかもしれません。
母親の話に耳を傾け、共感する姿勢を見せることも大切です。
長女側の解決策3. 周囲に相談する
一人で抱え込まず、信頼できる人に相談することも大切です。
家族、友人、先生、カウンセラーなど、誰でも構いません。
自分の気持ちを話すことで、気持ちが楽になるだけでなく、客観的なアドバイスをもらえるかもしれません。
長女側の解決策4. 適切な距離感を保つ
母親との関係が改善しない場合は、適切な距離感を保つことも一つの選択肢です。
必要以上に干渉せず、自分の時間や空間を大切にしましょう。
無理に良い関係を築こうとせず、お互いに心地よい距離感を模索することが大切です。
長女側の解決策5. 自分の心のケアを優先する
母親との関係で傷ついた心を癒すために、自分の心のケアを優先しましょう。
好きなことをしたり、リラックスできる時間を作ったり、自分を大切にすることが重要です。
必要であれば、専門家のカウンセリングを受けることも検討しましょう。
母親自身が変わろうとする気持ちも重要です。 しかし、長女が上記のようなアプローチを試みることで、状況が改善する可能性はあります。 これらの解決策は、長女が自身の心の健康を守りながら、母親との関係を改善するためのものです。 状況に合わせて、できることから試してみてください。
まとめ
母親が長女にキツく当たってしまう原因は、多岐にわたり、複雑に絡み合っています。
しかし、この記事でお伝えしたように、それぞれの原因を丁寧に紐解き、解決策を実践することで、母子関係は改善へと向かうはずです。
大切なのは、母親自身が自身の言動を客観的に見つめ直し、長女との関係性を見直す第一歩を踏み出すことです。
そして、長女もまた、自身の気持ちを素直に伝え、母親との対話を試みることが重要です。
時には、専門家の力を借りることも有効でしょう。
カウンセリングや相談窓口を利用することで、新たな視点や解決策が見つかるかもしれません。
母と娘という特別な関係は、時に難しさを伴いますが、互いを理解し、尊重し合うことで、かけがえのない絆へと変わります。
この記事が、母娘の関係に悩むあなたにとって、少しでも光となることを願っています。
